 Wysłany: Pon 18:19, 14 Sty 2008 Temat postu: |
|
| zapraszam do współpracy przy tworzeniu wspólnego drzewa genealogicznego – naszego rodowodu.
www.naszafamilia.fora.pl www.naszekresy.fora.pl www.wilnianie.fora.pl Po mieczu i po kądzieli czyli historia mojej rodziny. www.rodowody.pun.pl www.krewni.webpark.pl www.rodowody.republika.pl W rodowodzie (za zgodą osób w nim umieszczonych) można wpisać informacje o zawodzie, www.sokal.fora.pl www.naszerodowody.fora.pl www.rodowody.pun.pl www.krewni.webpark.pl www.rodowody.republika.pl |
|
| Wysłany: Wto 9:46, 02 Paź 2007 Temat postu: |
|
| Sokal - historia i dzień dzisiejszyOdwiedź Sokal - miasto powiatowe w lwowskim województwie leżące na prawym brzegu Zachodniego Bugu, 83 km na płn od Lwowa.
www.sokal2.webpark.pl/ - 29k - Kopia - Podobne strony Forum Dyskusyjne Studia "Video-Lux" na tematy muzyczne , filmowe i ... http://sokal2.webpark.pl / . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... http://videolux.nethit.pl/forum/topic4727857.html - 10k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=msg&goto=896&rid=0&S=8adbd9e2aa16b37e489fbc76a6a233db - 30k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=msg&goto=893&rid=0&S=8b4ec2fc4ad7cbcfa5f2f9759956c4e0 - 30k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=msg&th=332&start=0&rid=0&S=e3f575058e1e18bf26a828e76ccd4d5e - 30k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=tree&th=332&rid=0&S=0821c52ac70b2361d4c56606f3af5527 - 24k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=msg&goto=892&rid=0&S=452b3d6c1940884ed7a7f85c2136b45c - 31k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=msg&rid=0&S=69a1bf9052647f03698d23596dbfc112&th=332&goto=892 - 31k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=tree&goto=892&rid=0&S=ee4fba5f6482ecd77f2627a7075bb9cc - 24k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=tree&goto=892&rid=0&S=b98e48ef532cff05dd18ba66aa8463f0 - 23k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=tree&th=332¬ify=1&rid=0&S=25d483744b801a556bf31a4e81b8353... - 24k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=tree&th=332&mid=892&rid=0&S=a2f300e5bf4c4676da8b4c841de4f5f4... - 24k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=tree&rid=0&S=25d483744b801a556bf31a4e81b83534&th=332&goto=892 - 24k - Kopia - Podobne strony : Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... forum.free.of.pl/index.php?t=tree&rid=0&S=d619e765e68acab3df7ab49539d0396a&th=332&mid=892 - 24k - Kopia - Podobne strony Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ... http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ------------------- Odwiedź Sokalszczyznę - powiat w województwie ... www.nerwica.pun.pl/viewtopic.php?pid=156 - 10k - Kopia - Podobne strony Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ... http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ------------------- Odwiedź Sokalszczyznę - powiat w województwie ... www.nerwica.pun.pl/httpsokalwebparkpl-34.htm - 10k - Kopia - Podobne strony Jeżeli zacinasz się lub j±kasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ... http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ------------------- OdwiedĽ Sokalszczyznę - powiat w województwie ... www.nerwica.pun.pl/rss.php - 89k - Kopia - Podobne strony Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ... http://sokal2.webpark.pl http://nerwica.pun.pl/viewtopic.php?id=34 ... http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... www.nerwica.pun.pl/viewprintable.php?id=34 - 3k - Kopia - Podobne strony Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ... http://sokal2.webpark.pl http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg. Offline. Strony: 1. Index; » Kupię - sprzedam - wykonam - zatrudnię; » Sokal - historia i dzień ... www.nerwica.pun.pl/Sokal--historia-i-dzie-dzisiejszy-Sokalszczyzny-31.htm - 10k - Kopia - Podobne strony Odwiedź Sokal - Psychoterapia nerwic, fobii i depresji http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... www.fobia.fora.pl/odwiedz-sokal-t204.html - 40k - Kopia - Podobne strony Szukaj - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjiOdwiedź Sokal - miasto powiatowe w lwowskim województwie leżące na prawym brzegu Zachodniego Bugu, 83 km na płn od Lwowa. http://sokal2.webpark.pl/ ... www.fobia.fora.pl/search.php?search_author=fobia - 35k - Kopia - Podobne strony Szukaj - dla cierpiących na nerwice, fobie i depresjeOdwiedź Sokal - miasto powiatowe w lwowskim województwie leżące na prawym brzegu Zachodniego Bugu, 83 km na płn od Lwowa. http://sokal2.webpark.pl/ ... www.nerwica.fora.pl/search.php?search_author=Verbum - 39k - Kopia - Podobne strony Historia i dzień dzisiejszy Kresów Polski - dla cierpiących na ... http://sokal2.webpark.pl/ . СОКАЛЬ Територія, на якій потім виникло місто Сокаль, входило до Белзького удільного князівства, яке утворилося близько 1170 ... www.nerwica.fora.pl/historia-i-dzien-dzisiejszy-kresow-polski-t370.html - 30k - Kopia - Podobne strony Forum Dyskusyjne dla JasnowidzĂłw CzarnowidzÂących http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... http://kasandra.nethit.pl/forum/topic4727743.html - 10k - Kopia - Podobne strony Forum Dyskusyjne PSYCHOTERAPIA http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... www.psychoterapia.nethit.pl/forum/topic4727748.html - 11k - Kopia - Podobne strony Forum Dyskusyjne DIETA http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... http://dieta.nethit.pl/forum/topic4727746.html - 11k - Kopia - Podobne strony TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonych http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... temida.nethit.pl/forum/topic4727853.html - 10k - Kopia - Podobne strony TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonychzapraszam na forum: http://sokal.fora.pl . oraz na stronę: http://sokal2.webpark.pl http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg. Link: zapraszam. [Odpowiedź] ... http://temida.nethit.pl/forum/topic4660577.html - 8k - Kopia - Podobne strony TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonychzapraszam na forum: http://sokal.fora.pl oraz na stronę: http://sokal2.webpark.pl http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg. Link: zapraszam. [Odpowiedź] ... http://temida.nethit.pl/forum/topic4690826.html - 8k - Kopia - Podobne strony TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonychzapraszam na forum: http://sokal.fora.pl .. oraz na stronę: http://sokal2.webpark.pl http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg. Link: zapraszam. [Odpowiedź] ... temida.nethit.pl/forum/topic4604780.html - 5k - Kopia - Podobne strony Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / zapraszam na forum ...http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ... www.wesele.pun.pl/viewtopic.php?pid=59 - 20k - Kopia - Podobne strony Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / Sokal - historia i ...http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ... www.wesele.pun.pl/viewtopic.php?pid=57 - 20k - Kopia - Podobne strony Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / Sokal - historia i ... http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ... www.wesele.pun.pl/viewtopic.php?pid=55 - 20k - Kopia - Podobne strony Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / Odwiedź ...http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... http://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ... www.wesele.pun.pl/viewtopic.php?pid=56 - 20k - Kopia - Podobne strony Newsy z Sokala w języku ukraińskim - Sokal - historia i dzień ...http://www.sokal2.webpark.pl Доречі, заходив недавно на сайт про Сокаль - там є немало інформації про історію Сокальщини ... www.sokal.fora.pl/viewtopic.php?t=4&view=next - 170k - Kopia - Podobne strony Сокальщина - це моя рідна,батьківська земля. :: ПодорожіАдміністративно-територіальний устрій Сокальського району (IMG:http://sokal2.webpark.pl/sokalskie.jpg). Go to the top of the page. + Quote Post ... www.univer-sity.com/index.php?showtopic=5979 - 58k - Kopia - Podobne strony FORUM - NERWICE, DEPRESJE, URAZY PSYCH. - księga gościhttp://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... www.ozdrowieniec.webpark.pl/ - 150k - Kopia - Podobne strony FORUM - STRES, RELAKSACJA, ODREAGOWANIE - księga gościhttp://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy http://sokal2.webpark.pl/ ... www.relaksacja.webpark.pl/ - 284k - Kopia - Podobne strony Сокаль і Сокальщина :: Гостьова книгаChcę wszystkim odwdzięczyć się i podziękować na swojej stronie: www.sokal2.webpark.pl i forum: www.sokal.fora.pl, gdzie umieszczam wiele informacji o Sokalu ... www.sokal.lviv.ua/gb.html - 73k - Kopia - Podobne strony |
|
| Wysłany: Czw 11:31, 20 Wrz 2007 Temat postu: Muzyka w pracy - niekoniecznie Mozart |
|
- Należy pamiętać, że zarówno muzyka pobudzająca, jak i relaksująca nie powinny być słuchane zbyt głośno. To, co jest dobre dla nas, niekoniecznie pomoże sąsiadowi – stwierdza Władysław Pitak, muzykoterapeuta, z którym rozmawiamy o doborze odpowiedniej muzyki do pracy w biurze.
Władysław Pitak, logopeda medialny i muzykoterapeuta z Koszalina e-mail: logos@logos.pomorze.pl www.logos.pomorze.pl tel.094-340-60-06 W jaki sposób muzyka może wpływać na nasze samopoczucie i zdolność do pracy? - Po pierwsze muzyka jest asemantyczna czyli bezznaczeniowa. Czysta muzyka jest stosunkowo słabym środkiem terapeutycznym oraz marketingowym. Na pewno nie zmienia obyczajów, jak to się często powtarza. Wiadomo jednak nie od dzisiaj, że muzyka może wpływać na poziom aktywności systemu nerwowego, wywoływać określone zmiany w czynnościach całego organizmu, np. zmieniać napięcie mięśni, przyspieszać przemianę materii, obniżać próg wrażliwości zmysłów, czy modyfikować oddychanie. To są zmiany konkretne. Muzyka nierzadko wprowadza nas w różne nastroje, wzbudza uczucia i emocje. Jakiej zatem muzyki należy słuchać w pracy? - Każda muzyka powinna być tożsama z charakterem pracy i osób, które ją wykonują. Symfonii Mozarta nie będzie słuchał kierowca tira. W tej sytuacji z gatunków muzycznych z pewnością lepiej sprawdzą się reggae lub country. Podczas pracy fizycznej najlepiej słuchać muzyki pobudzającej, również z wokalem, którą cechuje: - szybkie tempo, - kontrastująca melodyka przeciwstawnych tematów według zasady klasycznej sonaty, - niespokojna metryczność z silnymi akcentami rytmicznymi, - duże zróżnicowanie melodycznego i rytmicznego przebiegu, - przeciwstawność poszczególnych grup instrumentów, - duże zróżnicowanie dynamiki. Pracownik fizyczny może słuchać muzyki wzbogaconej tekstem. A czy ten sam element powinien się znaleźć przy pracy umysłowej? - Raczej nie. Słowa w tego rodzaju pracy rozpraszają. Najlepiej wobec tego będzie, jeżeli zastosujemy muzykę uspokajającą, którą cechuje: - powolne lub umiarkowane tempo, - niewielki poziom głośności i brak kontrastów dynamicznych, - przewaga środkowego rejestru dźwięków, - użycie instrumentów smyczkowych, klawiszowych i dętych o miękkim brzmieniu i łagodnej barwie - płynność melodii i rytmu, przewaga rytmów miarowych - "kołyszących", - obecność nieznacznych punktów kulminacyjnych, pozwalających słuchaczowi na oscylowanie między stanami napięcia i odprężenia, - brak instrumentów o jaskrawej i ostrej barwie, mocnej sekcji rytmicznej (perkusja, gitara basowa) oraz unikanie kompozycji wokalnych. Pracownicy rozchwiani emocjonalnie, po zastosowaniu takiej muzyki stają się mniej napastliwi fizycznie i werbalnie. Są też mniej drażliwi, maleje w nich poczucie winy, podejrzliwość i pesymizm. Może w takim razie w biurze najlepiej posłuchać kompozycji Wolfganga Amadeusa Mozarta? - Niekoniecznie. Mówi się, że Mozart wpływa dodatnio na pracę mózgu, ale może również działać negatywnie. To co pomaga i uspokaja jednego, może pobudzić do agresji inną osobę. Muzyka popularna typu disco (oparta na trzech akordach) może uspokajać młodzieńca, a pobudzać do zniechęcenia, nawet agresji miłośnika muzyki poważnej. Żadnego z tych rodzajów muzyki nie wolno lekceważyć. Disco słuchać należy stosownie do spodziewanych efektów pracy fizycznej, ale nie głośno. Dowiedziono, bowiem że hałas obniża poziom koncentracji, zwiększa stres, podnosi ciśnienie krwi, zaburza sen. Czy jest jakiś gatunek muzyczny, który szczególnie obniża naszą efektywność w pracy? - Najczęściej obecna w naszym życiu zawodowym jest muzyka młodzieżowa. Słyszymy ją niemal wszędzie: na budowie, w supermarkecie, biurze, za ścianą wieżowca i zza płotu sąsiada. Charakteryzuje ją przede wszystkim chaos i przypadkowość, uniemożliwiające nawiązanie współpracy pomiędzy organizmem a dźwiękami. Taka muzyka nie jest uznawana za przydatną do uzyskiwania pozytywnych efektów w pracy. Zupełnie inaczej jest z muzyką klasyczną, którą tworzą w przeważającej większości utwory w pełni kompatybilne z psychiką człowieka oraz przystające do naturalnych, najbardziej pierwotnych rytmów całego organizmu. Pamiętajmy, że zarówno muzyka pobudzająca, jak i relaksująca nie powinny być słuchane zbyt głośno. To, co jest dobre dla nas, niekoniecznie pomoże sąsiadowi. Rozdrażniony sąsiad, słuchając naszej głośnej muzyki, może zachować się odwrotnie niż byśmy się mogli tego spodziewać. Jemu nasza muzyka może szkodzić i nie słuchając się powiedzonka, że "muzyka łagodzi obyczaje", zareaguje wprost przeciwnie. Co, kiedy mamy zły humor w pracy? Jak muzyką możemy zniwelować nasze negatywne samopoczucie? - Z pewnością nie należy słuchać muzyki rytmicznej, która nie jest adekwatna do naszego samopoczucia. Możliwe, że w tym przypadku będzie lepiej, gdy wybierzemy dźwięki spokojniejsze, delikatniejsze. Rozmawiała Anna Wójcik Pobrano dnia 20.09.2007 r. ze strony: http://www.nowebiuro.pl/Tematy_dnia/Niekoniecznie;Mozart,artykul-3295-54.html |
|