Zaburzenia Afektywne

[Verbum]

RELAKS i UŚMIECH... MIMO WSZYSTKO

Codziennym zjawiskiem współczesnej cywilizacji jest stan wzmożonego napięcia psychofizycznego. Kiedy spostrzegamy coś niebezpiecznego, nasz organizm automatycznie przygotowuje się do zwiększonego wysiłku. Następuje wzrost ciśnienia krwi, częstość oddychania, szybkość przemiany materii. Temu wszystkiemu towarzyszy ogromne napięcie mięśni, które kiedyś może doprowadzić do odczuwania dolegliwości w postaci bólu głowy, uczucia mdłości, opadania żołądka, drżenia całego ciała i omdleń.
(Władysław Pitak)

[Benek]

„Tylko zrelaksowany człowiek jest prawdziwym twórcą i idee przychodzą do niego jak błyskawica.”
Cyceron

W języku potocznym pojęcie relaks, oznacza rozluźnienie, odprężenie a techniki czy metody relaksacyjne to sposoby wpływania na stany psychiczne i samopoczucie poprzez oddziaływanie na organizm.

W terapii i rehabilitacji przez relaks określa się zmniejszenie stanu napięcia psychofizycznego w całym ciele, co wiąże się zarówno z eliminacją napięcia mięśniowego, jak i świadomym obniżeniem
aktywności myślowej.

Według wielu badaczy (Kokoszka, 1993, Tart, 1972) relaksacja jest specyficznym stanem świadomościowym.
Nasze mięśnie mogą znajdować się w różnych stanach, jest to: napięcie w stanie czuwania, skurcz czyli wykonanie pracy, wysiłku i rozkurcz np. podczas snu. Te stany są normalne, występują zarówno u człowieka jak i zwierzęcia.

Kolejny stan to relaks, gdzie uzyskuje się dekoncentrację o wiele większą niż we śnie i poprzez działania świadome dochodzi się w czasie kilku minut do usunięcia zmęczenia. Drugim przeciwstawnym stanem do relaksu jest stan super napięcia.

Zespoły mięśni bez potrzeby pozostają w ciągłym super napięciu. Stan ten nie występuje normalnie u zwierząt; niestety jest częstym dodatkiem do „darów” cywilizacji.
Ludzie często żyją z bezwiednie zaciśniętymi szczękami, napiętymi mięśniami szyi, ze zmarszczonymi brwiami i stwardniałymi mięśniami ramion.

Codziennym zjawiskiem współczesnej cywilizacji jest stan wzmożonego napięcia psychofizycznego. Kiedy spostrzegamy coś niebezpiecznego, nasz organizm automatycznie przygotowuje się do zwiększonego wysiłku. Następuje wzrost ciśnienia krwi, częstości oddychania,
szybkości przemiany materii. Temu wszystkiemu towarzyszy ogromne napięcie mięśni, które kiedyś może doprowadzić do odczuwania dolegliwości w postaci bólu głowy, uczucia mdłości, opadania żołądka, drżenia całego ciała i omdleń. Powstaje lęk przed niebezpieczeństwem płynącym z wyobraźni, a nie z rzeczywistości. Przykładem tego może być zachowanie trenera, którego bokser walczy na ringu. Mogą w nim powstać takie same napięcia psychiczne i fizyczne, jak u jego
podopiecznego w czasie walki. Znają ten "ból" także rodzice, których dzieci przystępują do egzaminów lub, kiedy długo nie nadchodzi oczekiwana wiadomość.

Dobrym lekarstwem, usuwającym napięcia określonych grup mięśni organizmu, naczyń krwionośnych i całego układu nerwowego są techniki relaksacyjne, czyli metody odprężania
organizmu.

(Władysław Pitak – psychoterapeuta)

[Verbum]

Sokal - historia i dzień dzisiejszyOdwiedź Sokal - miasto powiatowe w lwowskim województwie leżące na prawym brzegu Zachodniego Bugu, 83 km na płn od Lwowa.
[link widoczny dla zalogowanych] - 29k - Kopia - Podobne strony

Forum Dyskusyjne Studia "Video-Lux" na tematy muzyczne , filmowe i ...
[link widoczny dla zalogowanych]
/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy
[link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 10k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=msg&goto=896&rid=0&S=8adbd9e2aa16b37e489fbc76a6a233db - 30k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=msg&goto=893&rid=0&S=8b4ec2fc4ad7cbcfa5f2f9759956c4e0 - 30k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=msg&th=332&start=0&rid=0&S=e3f575058e1e18bf26a828e76ccd4d5e - 30k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=tree&th=332&rid=0&S=0821c52ac70b2361d4c56606f3af5527 - 24k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=msg&goto=892&rid=0&S=452b3d6c1940884ed7a7f85c2136b45c - 31k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=msg&rid=0&S=69a1bf9052647f03698d23596dbfc112&th=332&goto=892 - 31k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=tree&goto=892&rid=0&S=ee4fba5f6482ecd77f2627a7075bb9cc - 24k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=tree&goto=892&rid=0&S=b98e48ef532cff05dd18ba66aa8463f0 - 23k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=tree&th=332&notify=1&rid=0&S=25d483744b801a556bf31a4e81b8353... - 24k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=tree&th=332&mid=892&rid=0&S=a2f300e5bf4c4676da8b4c841de4f5f4... - 24k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=tree&rid=0&S=25d483744b801a556bf31a4e81b83534&th=332&goto=892 - 24k - Kopia - Podobne strony

: Forum Free.OF.PL => Zapraszam do mojej stronki o Kresach Polski
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
forum.free.of.pl/index.php?t=tree&rid=0&S=d619e765e68acab3df7ab49539d0396a&th=332&mid=892 - 24k - Kopia - Podobne strony

Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...
[link widoczny dla zalogowanych] Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ------------------- Odwiedź Sokalszczyznę - powiat w województwie ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 10k - Kopia - Podobne strony

Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...
[link widoczny dla zalogowanych] Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ------------------- Odwiedź Sokalszczyznę - powiat w województwie ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 10k - Kopia - Podobne strony

Jeżeli zacinasz się lub j±kasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...
[link widoczny dla zalogowanych] Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ------------------- OdwiedĽ Sokalszczyznę - powiat w województwie ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 89k - Kopia - Podobne strony

Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...
[link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] ... [link widoczny dla zalogowanych] Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 3k - Kopia - Podobne strony

Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych] Offline. Strony: 1. Index; » Kupię - sprzedam - wykonam - zatrudnię; » Sokal - historia i dzień ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 10k - Kopia - Podobne strony

Odwiedź Sokal - Psychoterapia nerwic, fobii i depresji
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
www.fobia.fora.pl/odwiedz-sokal-t204.html - 40k - Kopia - Podobne strony

Szukaj - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjiOdwiedź Sokal - miasto powiatowe w lwowskim województwie leżące na prawym brzegu Zachodniego Bugu, 83 km na płn od Lwowa.
[link widoczny dla zalogowanych] ...
www.fobia.fora.pl/search.php?search_author=fobia - 35k - Kopia - Podobne strony

Szukaj - dla cierpiących na nerwice, fobie i depresjeOdwiedź Sokal - miasto powiatowe w lwowskim województwie leżące na prawym brzegu Zachodniego Bugu, 83 km na płn od Lwowa.
[link widoczny dla zalogowanych] ...
www.nerwica.fora.pl/search.php?search_author=Verbum - 39k - Kopia - Podobne strony

Historia i dzień dzisiejszy Kresów Polski - dla cierpiących na ...
[link widoczny dla zalogowanych] . СОКАЛЬ Територія, на якій потім виникло місто Сокаль, входило до Белзького удільного князівства, яке утворилося близько 1170 ...
www.nerwica.fora.pl/historia-i-dzien-dzisiejszy-kresow-polski-t370.html - 30k - Kopia - Podobne strony

Forum Dyskusyjne dla JasnowidzĂłw CzarnowidzÂących
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy
[link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 10k - Kopia - Podobne strony

Forum Dyskusyjne PSYCHOTERAPIA
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy
[link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 11k - Kopia - Podobne strony

Forum Dyskusyjne DIETA
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy
[link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 11k - Kopia - Podobne strony

TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonych
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy
[link widoczny dla zalogowanych] ...
temida.nethit.pl/forum/topic4727853.html - 10k - Kopia - Podobne strony

TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonychzapraszam na forum:
http://sokal.fora.pl .
oraz na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Link: zapraszam. [Odpowiedź] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 8k - Kopia - Podobne strony

TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonychzapraszam na forum: http://sokal.fora.pl
oraz na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych] Link: zapraszam. [Odpowiedź] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 8k - Kopia - Podobne strony

TEMIDA - Forum dla cierpiÂących i pokrzywdzonychzapraszam na forum: http://sokal.fora.pl .. oraz na stronę: [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] Link: zapraszam. [Odpowiedź] ...
temida.nethit.pl/forum/topic4604780.html - 5k - Kopia - Podobne strony

Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / zapraszam na forum ...http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... [link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 20k - Kopia - Podobne strony

Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / Sokal - historia i ...http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... [link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 20k - Kopia - Podobne strony

Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / Sokal - historia i ...
[link widoczny dla zalogowanych] Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ...
[link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 20k - Kopia - Podobne strony

Ślub i wesele czyli zastaw się i postaw się / Odwiedź ...http://sokal2.webpark.pl/herb.jpg Sokal - historia i dzień dzisiejszy Sokalszczyzny. ... [link widoczny dla zalogowanych] . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 20k - Kopia - Podobne strony

Newsy z Sokala w języku ukraińskim - Sokal - historia i dzień ...http://www.sokal2.webpark.pl Доречі, заходив недавно на сайт про Сокаль - там є немало інформації про історію Сокальщини ...
www.sokal.fora.pl/viewtopic.php?t=4&view=next - 170k - Kopia - Podobne strony

Сокальщина - це моя рідна,батьківська земля. :: ПодорожіАдміністративно-територіальний устрій Сокальського району (IMG:http://sokal2.webpark.pl/sokalskie.jpg). Go to the top of the page. + Quote Post ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 58k - Kopia - Podobne strony

FORUM - NERWICE, DEPRESJE, URAZY PSYCH. - księga gościhttp://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 150k - Kopia - Podobne strony

FORUM - STRES, RELAKSACJA, ODREAGOWANIE - księga gościhttp://sokal2.webpark.pl/ . Сучасний Сокаль це мальовниче місто на березі Бугу, ... Sokalszczyzna - historia i dzień dzisiejszy [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 284k - Kopia - Podobne strony

Сокаль і Сокальщина :: Гостьова книгаChcę wszystkim odwdzięczyć się i podziękować na swojej stronie: [link widoczny dla zalogowanych] i forum: www.sokal.fora.pl, gdzie umieszczam wiele informacji o Sokalu ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 73k - Kopia - Podobne strony

[Erka]

Drzewo genealogiczne mojej rodziny
www.naszairlandia.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

Polacy na Kresach >>> - Sanktuaria >>> - Rodowody >>> - Forum >>> - Galeria Foto-Video ...... znane rodziny polskie, poszukiwania genealogiczne, turystyka ...
[link widoczny dla zalogowanych]


Rodowody >>> - Forum >>> - Galeria Foto-Video >>> - Księga Gości >>> - ...... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
[link widoczny dla zalogowanych]